Bienestar para Todos

¡Veamos cómo hacerlo con los siguientes 7 consejos de salud !

1. 1 Cuida tu nutrición.
2. 2 Con el alcohol, ¡ten cuidado!
3. 3 Deja de fumar.
4. 4 Haz deporte, ¡muévete!
5. 5 Cuida tu higiene.
6. 6 Está durmiendo bién.
7. 7 ¡No te olvides de tu salud mental!

Nuestro bienestar físico y mental es fundamental como para poder desarrollar completamente nuestras propias actividades, hacerle ante el estrés de la vida diaria, ser productivos en el campo laboral y muy personal, y con ello asistir positivamente con la sociedad.

El bienestar puede incluír siete dimensiones distintos: física, sensible, profesional, espiritual, intelectual, ambiental y social. Cada dimensión contribuye a nuestra propia distintiva sensación de bienestar o calidad de vida, y cada una afecta y se superpone a las demás.

En salud integral, se entrega extrema importancia a los coeficientes relacionados con el estilo de vida, como son: alimentación natural y equilibrada, agüita de calidad, hogar sin tóxicos, respiración nutritiva, prácticas para la energía fisica 13 mental y prevención ante determinados riesgos de salud .

Podemos sintetizar que la salud se está refiriendo a un estado de equilibrio en cuanto a dolencias, enfermedades y afecciones se está refiriendo (tanto físicas como psicológicas) y al bienestar como un espectro más general de satisfacción, calma y prosperidad en distintos aspectos de la vida.

Bienestar es un concepto globalizador que abarca, los relacionados con la salud y los que no guardan correlación con ella, como autonomía e integridad. El término de Bienestar es intercambiable con el de Valía de Vida (CV) con sólo invertir el punto de vista: target vs subjetivo.

El bienestar subjetivo posee dos militantes: el emocional, relacionado con el nivel de felicidad, el cual trae obtengo cargas afectivas, y el cognitivo, que refiere a las evaluaciones sobre la satisfacción de vida.

Cultivar el bienestar: las 8 dimensiones del bienestar del personal

• Ocupacional.
• Sensible.
• Espiritual.
• Intelectual.
• Física.
• Ambiental.
• Entidad.
• Social.

Desde la mirada de los derechos seres humanos, se está hablando de bienestar integral cuando se cuenta con los recursos, las condiciones y los factores que favorecen el pleno desarrollo de una persona en los diferentes aspectos de la vida: protección de la salud, educación de calidad, nutrición, acceso al agua potable, acceso a la

Esto es, como para estar 1ccompleta 1d, la salud tiene que estar presente en tres niveles de salud: el nivel biológico o bien físico; el nivel psicológico o bien mental y el nivel social o bien relacional.

Esta dice que 1cla salud es el estado de bienestar físico, sensible y social de un individuo 1d. De esta forma, la salud integral 1cno es la mera ausencia de alteraciones y enfermedades, sino un concepto positivo que involucra diferentes ºc de vitalidad y funcionamiento adaptativos 1d (Vera, 2010).

10 consejos como para una salud inmejorable

1. Come de todo y en las cantidades convenientes.
2. Efectúa cinco comidas diarias.
3. Opta por la cocina sana.
4. Hidrátate como precisas.
5. Modera el consumo de alcohol y no fumes.
6. Apuesta por la vida activa.
7. Está durmiendo cuando menos ocho horas cada día.
8. Lávate las manos con frecuencia con agüita y jabón.

En esta definición la salud integral es entendida como un enfoque que contempla distintos sectores: el biológico, barato, ecológico, sicológico y social, además de una serie de metas, entre las que destacan la de resguardar los espacios donde se desenvuelven las y los adolescentes.