Salud

¿Colesterol alto? Tres jugos para combatirlo

Redacción Puro Higüeyano

El colesterol LDL es considerado malo, ya que si se encuentra elevados en sangre puede obstruir las arterias y causar una serie de problemas en la salud, como angina de pecho, infarto del miocardio, accidente cerebro vascular, dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella y agrandamiento del hígado y bazo.

El colesterol es un producto químico generado internamente por el hígado, que es necesario para el correcto funcionamiento de ciertas hormonas, de los ácidos digestivos y de las estructuras corporales.

Para controlarlo y evitar complicaciones te traemos tres jugos naturales que te ayudarán. Tomá nota de cómo prepararlos:

1- Jugo de frutilla y cítricos

Este licuado tiene un agradable sabor y fortalece el sistema inmune, además de bajar el colesterol y ayudarte a la pérdida de peso.

Ingredientes:

  • 1 taza de frutillas (100 g).
  • 2 naranjas.
  • 1 kiwi.

¿Qué debes hacer?

1.- Exprimí el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las frutillas.

2.- Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos.

3.- Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.

2.- Zanahoria, espinaca y perejil

Con este preparado le ganaras la batalla a esta enfermedad causada por el colesterol alto.

Ingredientes:

  • 4 piezas de zanahorias.
  • 3 ramas de perejil.
  • 2 hojas de espinacas.

¿Qué debes hacer?

Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y después de cada comida durante 15 días seguidos.

3.- Cebada y avena

Ingredientes:

  • 1 cucharada de cebada
  • 1 cucharada de avena
  • 2 cucharadas de salvado
  • 1 manzana picada
  • Vaso y medio de agua
  • 1 cucharadita de miel.

¿Qué debes hacer?

Licua todo y bebe por la mañana preferiblemente.

Fuente: Eme de mujer

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