7 Provocadores Consejos de Productividad para Estudiantes

Todos hemos escuchado los consejos estándar para la productividad: dormir lo suficiente, comer bien, crear un ambiente agradable en el trabajo, etc. Y todo esto realmente funciona. Pero hoy vamos a ir en una dirección diferente.

1. Renunciar

Estamos constantemente en una búsqueda llamada "Mantenerse productivo" o "Mantenerse motivado". El psiquiatra japonés Shoma Morita pensó que esta era la forma incorrecta de pensar sobre la eficacia personal.

En lugar de buscar motivación, acepta toda la negatividad, el miedo y el pavor que la tarea te está causando. Dígase a sí mismo: “Sí, no tengo ganas de hacer mi tarea en este momento. Y luego actúe sin tratar de cambiar sus sentimientos y emociones. O si tienes la alternativa de recurrir a redactores de ensayos personalizados, aprovéchala y no te alteres.

2. Procrastinar

Los expertos en productividad suelen aconsejar centrarse en la tarea más importante desde la mañana. En la vida real, cuando vemos este elemento en la parte superior de nuestra lista de tareas pendientes, queremos hacer cualquier cosa menos eso.

La clave es ceder a tu renuencia a hacer la tarea más importante. En su lugar, aborde primero los proyectos simples que no causen incomodidad. Con este truco, tu cerebro comenzará a percibir las tareas fáciles como más importantes, lo que significa que te resultará mucho más fácil obligarte a asumir la tarea más importante. Ya no le tendrás miedo.

3. Trabajar menos

¿Qué pasa si trabajar más no es la respuesta y hay otra solución? La idea es simple: distribuye tu energía, no tu tiempo. Si empiezas a trabajar menos, tendrás que pensar más en qué tareas estás dedicando tu energía.

4. Deja de decir “sí”

Esta es la mejor manera de recuperar el control de su tiempo. Por supuesto, decir que no es mucho más difícil que decir que sí. Por lo tanto, necesita una estrategia efectiva que lo ayude a defenderse.

Uno de los estudios más curiosos sobre este tema demostró que son los pequeños detalles los que importan. Sus autores pidieron a los participantes que dijeran “No puedo hacer algo” o “No estoy haciendo nada” en lugar de negarse rotundamente cuando se enfrentaban a algún tipo de tentación bajo los términos del experimento.

Al final, aquellos que dijeron “No puedo comer chocolate” todavía eligieron una barra de chocolate cuando salieron del salón de clases el 61 por ciento del tiempo. Y aquellos que dijeron: “Yo no como chocolate”, solo lo tomaron el 36% de las veces. Simplemente cambiar la redacción ayudó a los participantes a tomar decisiones más saludables.

Hay dos formas simples de decir "no" fácilmente:

  • decida de antemano lo que hará y lo que no hará. por ejemplo, "No bebo" o "No me acuesto después de la medianoche". esto hace que sea más fácil evitar cualquier tentación potencial.
  • asumir la responsabilidad de llevar a cabo las decisiones que tome. Anótelos, cuénteles a familiares y amigos sobre ellos o cuélguelos como un póster sobre su cama.
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5. Ser rechazado

Eso es por lo que ya es hora de dejar de estar enojado y frustrado. Es mejor recibir el rechazo en tu vida con los brazos abiertos y trabajar en tu reacción.

Un experimento realizado en la Universidad Johns Hopkins lo confirma. Los participantes se dividieron en dos grupos. Se les hicieron preguntas para determinar su tipo de personalidad y luego se les dijo que podrían ser considerados para su inclusión en un nuevo grupo de estudio. Dos semanas después, los participantes regresaron y se les pidió que completaran varias de las mismas tareas. Solo al primer grupo se le dijo antes que habían sido seleccionados, y al segundo grupo se le dijo que no.

Es posible que ya hayas adivinado cuál fue el resultado del estudio. A los participantes que fueron "rechazados" les fue mejor que a los participantes que "ingresaron" al nuevo grupo. Y los éxitos más impresionantes fueron mostrados por aquellos que fueron descritos por los científicos como "independientes".

Según la autora del estudio, Sharon Kim, el rechazo social puede inspirarnos a pensar en sentido figurado. Esto es especialmente evidente entre las personas con un fuerte sentido de independencia.

6. Usa al menos cinco redes sociales

Bloquear las redes sociales en el lugar de trabajo no es una buena estrategia para la productividad. El seguimiento de cientos de empresas Fortune 500 mostró una correlación entre el uso de las redes sociales y la productividad. Los empleados que iniciaron sesión en más de cinco redes sociales tuvieron una tasa de conversión de ventas un 1,6 % más alta que los demás.

Por supuesto, correlación y causalidad no son lo mismo. Sin embargo, los científicos creen que las personas con un buen conocimiento de la tecnología no solo son mucho más productivas, sino que también pueden permanecer más tiempo en un lugar de trabajo.

El secreto de esas personas no es la cantidad de cuentas de redes sociales, sino el hecho de que son más expertos en tecnología y piensan más en lo que los motiva a ser productivos.

7. Revisa tu correo electrónico todas las mañanas

Los expertos en productividad se oponen unánimemente a perder tiempo revisando el correo electrónico. Pero las personas más exitosas del mundo, incluido el CEO de Apple, Tim Cook, comienzan sus mañanas haciendo precisamente eso.

Por supuesto, todo depende de tu posición. Es posible que no tengas que revisar tu bandeja de entrada temprano en la mañana. Pero si te facilita mucho la vida, es mejor no abandonar el hábito.