Los beneficios de una dieta predominantemente vegetal

El aumento y la difusión de dietas y recetas basadas en plantas han ido en aumento en todo el mundo. Este es el movimiento proactivo para dejar de comer productos de origen animal y aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, nueces y semillas. No significa que nunca comas carne y productos a base de carne, solo que estás haciendo una elección consciente para elegir más alimentos que provengan de plantas.

Este artículo examina esta tendencia y los beneficios asociados para la sociedad, nuestro medio ambiente y las personas por igual. No es un cambio fácil de hacer, y una lectura como esta tiene como objetivo proporcionar información que lo ayude a tomar una decisión.

Tendencia hacia comidas basadas en plantas

El creciente movimiento de la sociedad en su conjunto para avanzar hacia el vegetarianismo y la alimentación vegana ha visto un marcado aumento en las empresas y productores de alimentos que fabrican sustitutos de la carne/a base de plantas para "satisfacer" esta demanda. Es un aspecto difícil de cuantificar de la vida diaria, pero el argumento reciente es que el veganismo ha experimentado un aumento del 40 % en 2020, y la Organización Mundial de la Salud ha declarado específicamente la importancia de una dieta basada en plantas . Ahora es una forma de vida convencional, y más personas cambian a diario, ya sea por salud o en un intento por salvar el planeta, y hay algunos beneficios claros para todos nosotros, como se indica a continuación.

Los beneficios

  • Tiempo de cocción más rápido

Las verduras en su conjunto se cocinarán más rápido y, por lo tanto, tendrás más tiempo para otras actividades. Ya sea jugando juegos de casino en línea en lugares como luckynuggetcasino.com/ie/ , donde puede disfrutar de una variedad de tragamonedas y juegos de mesa como el blackjack o la ruleta de forma informal o unirse a ligas de juegos competitivas en línea. Puede que no parezca un problema importante, pero tómese 15 minutos de cada cocción donde solo se trate de verduras, y es probable que haya ahorrado una buena cantidad de tiempo a lo largo de su vida. El tiempo, como se mencionó anteriormente, se puede utilizar para pasatiempos más agradables.

  • Es una forma más natural de comer.

Comer más verduras y más alimentos de origen vegetal es posiblemente la forma más natural de comer que existe. Siempre y cuando no se haya procesado en exceso y se base principalmente en plantas y vegetales, entonces esto es lo que el cuerpo está hecho para comer. Una dieta que consiste principalmente en frutas y verduras es la que todos nuestros antepasados ​​habrían prosperado y que nosotros, como sociedad, deberíamos buscar para volver.

  • Más sostenible

Se ha demostrado que no es sostenible seguir produciendo carne y piensos de la forma en que lo estamos haciendo actualmente. Nuestro mundo está desesperado, y solo el paso a una dieta basada en plantas permitirá que el medio ambiente se recupere lo suficiente. Requiere una forma de agricultura regenerativa, donde las plantas y los cultivos son el resultado final principal.

Los beneficios de una dieta basada en plantas son tales que ahora es más importante que nunca considerar esto como un estilo de vida convencional beneficioso y una opción de supervivencia. Hay muchos consejos excelentes sobre cómo puede comenzar a implementar una dieta basada en plantas . Su sencillez y rentabilidad le sorprenderán gratamente.